odzywki na

Powiem jeszcze inaczej.Osoby które mają tendencję do tycia mogą sobie (prawie)raz na zawsze darować gainery, chyba że ewentualnie coś w rodzaju 50na50 i nic więcej nawet podczas budowania masy. Najlepiej stosować typowe odżywki białkowe a ww dostarczać z pożywienia. Co do HMB jako antykatabolik może być tylko nie na każdego działa, proponowałbym [...]

tylko jest taki problemik ze ja nie wydaje kasiory na suple i odzywki !!poprostu szkoda mi na to kasiory!!!a pozatym ja cwicze przedewszystkim dla przyjemnosci!!a dietkr taka leciutka sobie moge ewentualnie zrobic!!ja nie chce byc za bardzo wy***any!!poprostu uczeszczam na silke aby sie podbudowac i mi to przyjemnosc sprawia!!ale dobrze ze sciemy [...]

Patrz post na górze tago działu "link do artykułu o prohormonach" - tam masz wszystko , ale jedyne prawidłowe wnioski wyniesiesz jak przeczytasz cały post (30-kilka stron) gdyż pod koniec troche sprawa się komplikuje. Co do pytanie to nie ma co porównywać , to dwie różne kategorie ,poza tym jeżeli decydujesz się na prohormony to muszisz [...]

[...] o zawartosci 30% białka pochodzacego tylko i wyłacznie z białek serwatkowych whey...do stosowania w programach rozbudowy masy...po jednym opakowaniu sie zawiele nie spodziewaj..poprostu odzywki bez wzgledu na to czy sa to białka czy gainery nalezy stoswac jako obowiazkowy dodatek....wtedy z pewnoscia efekty beda zauwazalne.. pozdro bigger biger

Tak , możesz zamienić , tym bardziej jak miałbyś czekać kilka minut na sztange ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Hmm dobry skład ma Gainer Olimpu 4000. Hm jeżeli nie pasuje ci to jak mówiłeś kup sobie białko i carbo, sam skomponuj ilość która ci odpowiada. Ale tu jak i w innych przypadkach ułożyć sobie diete bez której nic nie wskurasz w budowaniu masy. Musisz sobie policzyć ile musisz jeść węgli i białka i dopiero potem ewentualnie uzupełnić to gainerem, [...]

[...] czyste bialko z jaj jest stosunkowo slbo przyswajalne, wiec dodoatek inneg rodzaju bailka polesza ten uklad przez dodoanie serwatki robimy cos na ksztalt uniwersalnej odzywki bailkowej, ja osobiscie lubie miec dwa rodzaje bailek (szybkowchlanialne (serwatka i soaj) przed treningiem, oraz wolnowchlanialne jako inne cele) Fakty, nie mity - [...]

Trening każdej grupy wystarczy raz w tygodniu , za duże na te ręce. San ryż i jajka i tak caly czas to nie za dobrze , posiłki komponuj z ryżu , makarony , kaszy , płatków owsianych , jajek(szczególnie biełka) , seru twarogowego , mleka , warzyw , owocow ,mięso , drób- piersi , i dużo czytaej wody.Lepiej zrożnicować to w ciągu dnia , nie każdy [...]

[...] nic nie jesc ale wtedy narazasz sie na ostry katabolizm (palenie miesni). Jezeli chcesz je ochronic i bardziej skoncentrowac sie na utracie tluszczu mozesz sprobowac: 1. odzywki weglowodanowo-bialkowej ale utrata tluszczy bedzie troche wolniejsza choc jest to najzdrowsza opcja, 2. odzywki bialkowej, oczywiscie na wodzie. [...]

[...] uzupelnieniem diety a nie zastepowac ja, dlatego jestem za tym aby gainera przyjmowac raz dziennie (maksymalnie dwa razy). mozesz go zjesc po tereningu (okolo 70-80g) i ewentualnie miedzy posilakami (byle nie na noc) okolo 50g. ale pamietaj najpierw dieta, pozniej odzywki !! Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

[...] nie pojmie tego to nie osiagnie N I C !! przez 1 rok gdy inni pili ja cwiczylem, gdy inni jechali se gdzies ja bylem w domu i cwiczylem i tak w kolko (to sie nazywa shiz)o finansach juz nie wspomne bo byly zalosne a i tak w calosci szly na odzywki reasumujac: JAK KTOŚ CHCE TO OSIAGNIE DUZY POSTEP BEZ KOKSOW !! PKS ''ANOREKTYK'' SÓJCZE/VITOR GYM

Pewnie ,że można musisz się wtedy tylko trzymać dobrze diety.Sięgnij po nie wtedy jeśli zobaczysz ,że nie będziesz miał już efektów na siłce to samo się tyczy osiągnięć na bieżni.Koksy to już zupełnie inna bajka szczególnie w Twoim przypadku gdy trenując biegi dojdziesz do pewnego poziomu i będziesz stawał przed komisją antydopingową.Zresztą nawet [...]

A czy bez odrzywek mozna osiagac przyzwoite efekty jesli chodzi o wyglad miesni- ja nie narzekam na moje, ale jestem ciekw jak duzo daja odzywki. Mam kumpla ktory od 2 lat regularnie chodzi na silke i bierze rozne odrzywki, np. kreatyna + hmb itd. jest ciezszy ode mnie a jednak slabszy i ma tluszczyku troche- kupilem sobie samochod ostatni i [...]

ok. mono 5g po treningu(z glukozą pow.50g) i rano na czczo 5g , w tym wypadku citro wieczorem 3-5g Tribulus 2kaps z rannym posiłkiem i 1kaps z kolacją. ZMA 3kapsy przed snem , nie wcześniej niż 40 min ostatnim posiłku Ja zamiast zma i tribulusa wolałbym zainwestować z glutamine i serwatke , no chyba że to już masz no ale dobrze wszystko [...]

[...] bakoow..to mi przypomina wykłady cybera lub pytonchema:)))BZDOORA...i jeszcze to niszczeie watroby...pliiiissss:))) jest to dobrej jakosci białko..... a i podobało mi sie stiwerdenie ze olimpa to to samo tylko zawyzaja ceny.....bzdoora...nie uwzgledniajac tego zawyzania:)).....białko to jest tylko składowa odzywki egg:) pozdro bigger biger

A propos tematu dostałem 5 z metodyki sportu i rekreacji ,taki wstyd na uczelni buehheehhe , wyśmiali mnie ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

te 30g to niejest taka sztywna reguła ogolnie to 30-40g ale bardziej od tych gramow liczy sie regularnosc posilkow tzn co te 3godziny ale odzywki megabola s eodpusc - sa na rynku duzo lepsze obecnie np: SM hi-teca czy SWG olimp pozdrawiam ps:zawsz ebierz pod uwage ze pijesz mleko razem z odzywką a to te zbialko ww i tluscz

przecierz chrzastka rekina zawiera gl;ucozamine wiec po co tu sceptycyzm , odzywki dl astawow robi sie rowniez z pancerzy hitynowych skorupiakow, rekiny nie choruja na raka wec taka chrzastka moz ebyc pomocnq aw zwalczaniu komórek rakowych kolagen

To znaczy że nie jest to zerwanie tak jak powiedziałeś na początku , ani całkowite ani częściowe gdyż tym towzrzyszy dodatkowy obrzęk. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Nie nie , to nie zaczepka , poważnie poprostu zapytałem , w tym samym poscie uzasadniłeś? Moze jakiś namiar bo on ma 30 stron. A poza tym mógłbyś jednak odpowiedzieć na tego mojego starego maila. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]